파란색 차단 안경, 꼭 착용해야 하나요?

블루라이트는 400~500nm 사이의 짧은 파장으로 자연광의 중요한 부분입니다.푸른 하늘과 푸른 바다를 보니 기분이 상쾌했습니다.왜 나는 하늘과 바다가 파랗게 보이나요?태양에서 나오는 단파장 청색광이 하늘의 고체 입자와 수증기에 의해 산란되어 눈에 들어와 하늘이 파랗게 나타나기 때문입니다.태양이 바다 표면에 닿으면 대부분의 파도가 바다에 흡수되는 반면, 가시광선 중 단파장의 청색광은 흡수되지 않아 눈에 반사되어 바다가 파랗게 보이게 됩니다.

청색광의 유해성은 청색광이 직접 안저에 도달할 수 있고 노출로 인한 광화학적 작용이 망막 간상 세포와 망막 색소 상피 세포층(RPE)을 손상시켜 노화 관련 황반변성을 일으킬 수 있음을 의미합니다.그러나 과학자들은 수년간의 연구 끝에 짧은 파장의 블루라이트(450nm 이하)만이 눈 손상의 주요 원인이며 그 손상은 블루라이트 노출 시간 및 선량과 분명히 관련이 있음을 발견했습니다.

우리 생활에 널리 사용되는 LED 조명기구는 블루라이트에 유해한가요?LED 램프는 블루칩에 의해 노란색 형광체를 자극하여 백색광을 방출합니다.색온도가 높은 조건에서 광원 스펙트럼의 파란색 밴드에 강한 마루가 있습니다.450nm 이하 대역에 청색이 존재하기 때문에 일반 실내조명을 위한 안전한 범위 내에서 LED의 최대 밝기나 조도를 제어할 필요가 있다.100kcd·m -- 2 또는 1000lx 이내이면 이러한 제품은 블루라이트에 유해하지 않습니다.

다음은 IEC62471 청색광 안전 표준(눈에 허용되는 고정 시간 분류에 따름)이며, 이 표준은 레이저 이외의 모든 광원에 적용되며 국가에서 널리 받아들여지고 있습니다.
(1) 제로 위험: t > 10000s, 즉 청색광 위험 없음;
(2) 위험 등급: 100s≤t < 10000s, 10000초 동안 눈으로 해를 끼치지 않고 광원을 직접 볼 수 있습니다.
(3) 클래스 II 위험: 0.25s≤t < 100s, 광원을 응시하는 눈을 요구하는 시간은 100초를 초과할 수 없습니다.
(4) 세 가지 유형의 위험: t < 0.25초, 광원을 0.25초 동안 응시하면 위험이 발생할 수 있습니다.

현재 일상 생활에서 LED 조명으로 사용되는 램프는 기본적으로 카테고리 0 및 카테고리 1 위험으로 분류됩니다.범주 2 위험인 경우 필수 레이블(" 눈은 응시할 수 없음 ")이 있습니다.LED 램프 및 기타 광원의 청색광 위험은 유사합니다. 안전 임계값 내에서 이러한 광원 및 램프는 사람의 눈에 무해한 정상적인 방식으로 사용됩니다.국내외 정부기관 및 조명산업협회에서는 다양한 램프 및 램프 시스템의 광생물학적 안전성에 대해 심도 있는 연구 및 비교 테스트를 진행하고 있습니다.Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station은 다양한 출처에서 가져온 27개의 LED 샘플을 테스트했으며 그 중 14개는 비위험 범주에 속하고 13개는 1급 위험에 속합니다.그래서 꽤 안전합니다.

한편, 우리는 블루라이트가 신체에 미치는 유익한 효과에도 주의를 기울여야 합니다.과학자들은 빛에 민감한 망막 신경절 세포(ipRGC)가 신체의 비가시적 생물학적 효과를 담당하고 일주기 리듬을 조절하는 옵멜라닌을 발현한다는 사실을 발견했습니다.시신경 멜라닌 수용체는 파란색 파장 세그먼트인 459-485nm에서 민감합니다.청색광은 시신경 멜라닌의 분비에 영향을 주어 심박수, 각성도, 수면, 체온, 유전자 발현 등의 일주기 리듬을 조절합니다.일주기 리듬이 교란되면 인체 건강에 매우 나쁩니다.청색광은 또한 우울증, 불안 및 치매와 같은 상태를 치료하는 것으로 보고되었습니다.둘째, 청색광은 야간 시력과도 밀접한 관련이 있습니다.야간 시력은 빛에 민감한 간상 세포에 의해 생성되는 반면 청색광은 주로 간상 세포에 작용합니다.청색광을 과도하게 차단하면 야간 시력이 저하됩니다.동물 실험에서도 블루라이트와 같은 단파장 빛이 실험동물의 근시를 억제할 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

대체로 블루라이트가 눈에 미치는 해로운 영향을 과장해서는 안 됩니다.고품질 전자 제품은 이미 일반적으로 무해한 유해한 단파 청색광을 걸러냅니다.청색 차단 안경은 높은 수준의 청색광에 장기간 노출될 때만 가치가 있으며 사용자는 밝은 점광원을 직접 보지 않아야 합니다.선택할 때파란색 차단 안경, 450nm 이하의 유해한 단파 청색광을 차단하고 긴 대역에서 450nm 이상의 유익한 청색광을 유지하도록 선택해야 합니다.